A tosse é um reflexo natural de proteção do aparelho respiratório que surge como consequência de um processo irritativo.

Principais Causas:

Fumo
Sinusite
Asma
Refluxo
Bronquite
Medicamentos (como alguns antihipertensivos)
Mudança climática

Recomendações em momentos de crise de tosse:

Beba bastante agua
De preferência para líquidos quentes, pois costumam trazer um alívio sintomático, como chás.
Mantenha a cabeceira elevada a noite
Mantenha ambientes bem ventilados
Evite ar condicionado
Use umidificadores 
Não tome remédios por conta própria

Se mesmo com essas medidas você ainda continuar com tosse, procure um especialista para identificar e tratar a causa.